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スキンケア小話 |
シミ予防とシミを薄くするには、ずばりメラニン色素の生成をブロック！ 私たちの生活環境には美肌にマイナス要因がいっぱい。放っておくと年齢と共に、し み、くすみ、しわなどトラブル肌に一直線・・・・・ ひとくちにシミといっても、深い部分からできる頑固な濃いシミと、表皮だけにできる薄 いシミがあります。シミはメラニン色素の増加によってつくられますが、メラニン色素が できる原因は、太陽のまぶしい光と共に届く紫外線。皮膚に紫外線が当たると活性酸 素が発生し肌細胞に酸化ストレスがかかり、活性酸素から肌細胞を守ろうという化学 反応により、メラニン色素が生成されます。 しかし、外にでる時は帽子着用、日焼け止めクリームは欠かさないなど、しっかり紫外 線対策を行っている人でもシミはできてしまうのです。それは、女性ホルモンのアンバ ランスもメラニン色素生成に大きな影響を及ぼしているからです。無理なダイエットや、 ストレスなどで女性ホルモンのバランスがくずれると、女性ホルモンと一緒に、脳からメ ラニン色素生成を刺激するホルモンも一緒に分泌されてしまいます。さらに、生理前の 期間は黄体ホルモンの多量分泌に伴い、メラニン色素生成を刺激するホルモンも多く 分泌され、メラニン色素が生成されやすい状態になっています。この期間、紫外線に当 たるとシミがあっという間に増える可能性があるので、いつもより念入りな日焼け予防 対策が必要です。 また、シミのもとになる活性酸素を発生させるのは、紫外線だけではありません。不 規則な生活やストレス、喫煙なども発生原因となっているので、一日中家の中にいる人 でもメラニン色素が生成されてしまいます。規則正しい生活を送りや心の健康にもここ ろがけてくださいね。 起こる皮膚炎です。現在、病気の原因がアトピー体質にありことはわかっていますが、 画期的な治療法や体質改善の方法は確立されていないのが現状です。また病院での 治療も副腎皮質ホルモンの湿布や、抗ヒスタミン剤の内服などでのかゆみや他の症状 を抑えることが目的となっています。ただ、ペトロリウム ジェリー（Ｐｅｔｒｏｌｅｕｍ Ｊｅｌｌ ｙ）やソルビトールクリーム（Ｓｏｒｂｏｌｅｎｅ Ｃｒｅａｍ）の使用は、症状悪化する例が見受 けられますので避けてください。 病院でも特効薬や明快な治療法は確立していませんが、アロマセラピーを含め、少し でも症状を和らげる身近な方法をご紹介いたします。 ・熱いお風呂は避けてください。症状を悪化させる可能性があります。ぬるめのお風呂 にジャーマンカモミール、キャロットシード、ラベンダートゥルー、ティトリーなどのエッセ ンシャルオイルをいれて入浴していただくとことをおすすめいたします。 ・亜鉛（Ｚｉｎｃ）、フィッシュオイル（オメガ３）、ビタミンＡ・Ｅ、イブニングプリマローズ（月 見草オイル）などのサプリメントがおすすめです。（ビタミンＥ、イブニングプリマローズ はお肌にも良いです。） ・赤身の肉、牛乳、ピーナツ、卵、大豆、小麦などの食品も悪化させる原因になると言 われています。 ・症状を悪化させたい為に、ストレスのない日常生活も大切です。 ・患部にはなるべく刺激を与えないことが大切で、化学成分入りのクリームを避けるな ど症状をこじらせないように気をつけていただきながら、日頃からスキンケアにはご注 意ください。 明快な治療法が明らかにされていない現在では、アレルギーの原因をつきとめ、症状 悪化を避けながら、根気よくアトピーと付き合っていくことが大切です！
ある有名なスキンケアプロダクツ研究所の臨床実験結果によると、同じスキンケア商
品を効果を信じて期待して使った人と期待しないで使った人では、膨大な肌データをみ ても明らかに差がでたそうですよ。ちょっと信じられないような話ですが本当だそうで す。やっぱり何事も信じるものは救われる？！
エッセンシャルオイル（植物の香りや天然薬理成分）は何千年も前から、ヒーリング、
香水、また病気の緩和などなどいろいろなことに利用されていました。さらに近年にな ってスキンケアにも多大な効果があることが臨床実験の結果、明らかになっています が、エッセンシャルオイルをスキンケアに利用しているのは、こんなすごい理由！（下 記）があるからです。そしてこれらはすべて植物が本来もっているナチュラルパワーっ ていうのがまたまた驚かされますね。
１．エッセンシャルオイルは脂肪親和性に優れ、なんと分子サイズの微粒子なので、す
ばやく表皮を通過し驚くほどの速さで奥の肌細胞まで浸透し、その後リンパ管や血液に 取り込まれます。植物薬理成分が肌の表面だけでなく宇宙化学的次元！の浸透力で あっという間に肌の深くまで到達し効果が浸透していきます。
２．エッセンシャルオイルは植物の花、葉、茎、根などさまざまな部分からさまざまな方
法で抽出されますが、なんと１００〜４００種類もの天然薬理成分が凝縮されており、生 きている植物微粒子！といっても過言ではありません。ホントにちっちゃな分子サイズ の有効成分がギュっと凝縮されていますので少しの量で効果をあらわします。また、そ んな生もの！ですが、過剰な熱や直射日光、不必要な空気接触は極力避けるなど保 存方法に気をつければかなり長持ちします。
３．エッセンシャルオイルの多くは、バクテリアやウイルスなどさまざまな細菌に対抗す
る作用にとても優れており、市販の消毒薬などよりはるかに優れた天然殺菌作用をも っています。また、そんな天然殺菌効果で、にきびなどの肌の感染症の予防に役立っ てくれます。
４．エッセンシャルオイルの中には、脂肪の溶解作用を促すものがあり、セリュライトの
緩和はもちろん、脂肪分泌腺の滞りをきれいにしてくれるので、にきびや特に黒にきび を目立たなくしてくれるなどの効果が期待できます。
５．普通、２８日〜３０日の周期で古い肌細胞が剥がれ落ち、新しい肌細胞が再生され
ますが、年齢とともにその機能が衰え、周期が伸びると、くすみやシワなどの原因にな ります。エッセンシャルオイルの中にはその新しい肌細胞の再生機能を促すと同時に、 肌を老化させる活性酸素の発生を防ぎ、肌のエイジングを遅らせる働きを持っているも のがあります。さらに、強力な壊れた肌細胞再生促進作用で傷や火傷、手術後の傷あ となどの直りを早めてくれます。
６．エッセンシャルオイルの中には、リンパ系や血液の循環システムを活性化させ、に
きび、湿疹などを引き起こす肌に潜む毒素の排出を促したり、毛細血管の滞りを防ぎ、 肌が本来もっている機能を強化してくれるものがあります。
７．多くのエッセンシャルオイルは、湿疹、皮膚炎、はしか、虫さされなどさまざまなタイ
プの炎症を起こした肌やアレルギー肌に効き目を表し、かゆみや症状を和らげてくれ ます。
６．エッセンシャルオイルの中には、皮脂分泌の調整作用に優れたものがあり、乾燥肌
から脂性肌、にきび肌、コンビネーション肌まであらゆる肌タイプの皮脂分泌のアンバ ランスを整えてくれます。
７．ベジタブルオイルの美白効果で有名なのはローズヒップオイルですが、エッセンシャ
ルオイルの中にも、年齢とともにでてくるシミ、くすみなど色素沈着を薄くしてくれるとい われているものがあります。
お風呂上りにしっかりと肌に栄養を与え保湿しても、夜寝る前にもう一度お肌の調子
をチェックしてしっとり感じない部分があったら、保湿が足りない証拠です。また、日中 肌の乾燥が気になる部分があったら前日の保湿ケアが足りなかったサインです。翌日 の乾燥を防ぎ、お化粧ののりを一日保つためにも、就寝前にもう一度、目元など気に なる部分に重ね塗りしておきましょう。
もちろん他のエッセンシャルオイル、ベジタブルオイルにも含まれているものもありま
すが、 ローズヒップレッドやローズオイルには美肌をつくるのにかかせないビタミンＣや 保湿成分はもちろん、肌に悪影響を与える活性酸素を除去する成分や、加齢とともに 失われるコラーゲンを生成する成分、さらに肌の代謝を促す成分など、肌の老化対策 に効果の高い天然成分を他のオイルに比べて多く含んでいます。
さらにローズオイルはなんと４００種類以上もの天然薬理成分を含み、あらゆる肌の
トラブルに対して効果を発揮し、肌の元気回復を力強く応援してくれます。ただ、ローズ オイルをたった一滴抽出するのになんと約30本〜50本ものバラの花が必要なので、と っても高価なのが玉にきず！
また、ここ数年、若返るミラクルオイル？とテレビや雑誌でブレイクしているローズヒッ
プオイルですが、最近サプライヤーの臨床実験で６２歳の主婦にローズヒップレッドオ イルのスキントリートメントを３ヶ月間受けてもらい、使用前と使用後の肌の違いを検証 してもらいました。なんとその結果を見ると・・・・・・・・・・結果はこちらページです！ スキンケアの基本はまずは洗顔です。ビタミンやミネラルたっぷりのスキンケアプロダ クツをせっせと使用していても、洗顔がきちんとできていなければ効果は半減してしま います。陥りがちな間違いは、ゴシゴシ洗うこと。ゴシゴシ洗顔では指と一緒に皮膚が よれて、毛穴の出口が小さくなって、毛穴の汚れをきちんと落とせません。洗顔料を泡 立てて、毛穴を押しつぶさないように、やさしくそーっとなでるように洗うのが正しい洗顔 法です。 さらに、毛穴が締まっている状態で洗顔しても、肌表面の汚れは落ちても毛穴の汚れ は取れにくいのです。そこで洗顔前にちょっとしたひと手間加えて、毛穴を開かせる方 法があります。それは、フェイシャルスチームサウナです。クレンジングの後、洗面器に 熱めのお湯をはり（ティトリーなど殺菌作用のあるエッセンシャルオイルを2.3滴たらす とさらに良い。）顔を近づけ、頭からバスタオルをかぶります。そのまま目を閉じ数分す れば、たっぷりの蒸気でやさしく毛穴が開き、汚れが落ちやすくなります。 また、蒸しタオルでも代用できます。顔全体が隠れるようにタオルをのせて、さめない うちに！取りのぞいて、すぐ洗顔してください。（冷めてしまうと毛穴が再び締まってしま います。）もちろん、毛穴が締まってしまうほどの冷たい水を使用するのはNG。かとい って必要以上に肌の水分と取ってしまう熱いお湯も避けてください。36〜37℃ぐらいの 人肌程度のぬるま湯が最適です。そして、洗顔直後の肌は無防備です。洗ったらすぐ 水分、栄養を与え、保湿してください。 お肌の健康には外からのスキンケアはもちろん、内側からの気配りも大切です。スト レスがたまったり、身体が疲れていると、自律神経が乱れ、ホルモンバランスもくずれ てきて、お肌の皮脂分泌が正常に働かなくなります。 規則正しい生活習慣！バランスのよい食事！水分補給（ミネラルウォーターを一日で きれば２リッター。一度にたくさん補給しても体内に吸収されないので、一回の補給量 はコップ一杯で３０分は間をおいて！）ストレスや疲れを溜めない！適度な運動で汗を かいたり！と内部からも肌細胞再生作用の促進を忘れないでください。 といっても忙しくてなかなかね〜という方にはオススメのサプリメントとしてイブニング プリムロースオイル/月見草オイルのカプセル（薬局で売っています。）があります。ロ ーズヒップレッドオイル同様、必須（不可欠）脂肪酸が豊富でお肌や髪の健康に役立っ てくれるだけでなく、ホルモンバランスを調整し、ＰＭＳ（月経前症候群）や更年期障害 を緩和してくれる女性の強い味方です。さぁ、外側からのスキンケアと平行して、内側 からの心と身体のケア！両方のお手入れを始めましょう。 |
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